Individuální tréninkový plán

Je potřeba, abych vás nejprve na pár trénincích viděl, nebo jste se mnou nějaký čas cvičili, abych měl jistotu, že umíte základy technik a pohybových vzorů a nepotřebujete osobní dozor. Pokud máte již za sebou základní tréninky a víte, jak správně cvičit, je tato služba ideální pro vás.

Tréninkový plán je navržen tak, aby vyhovoval vašim individuálním potřebám a cílům. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, vytvořím pro vás plán, který zahrnuje všechny důležité aspekty tréninku – od silového tréninku po funkční cvičení.

Každý tréninkový plán se opírá o postupy nejnovějších studií a výzkumů, což zajišťuje efektivitu a moderní přístup k cvičení. Variabilita cvičení bude zvolena podle vašich možností, a to jak z pohledu fyzické a psychické kondice, tak i prostředí, ve kterém cvičíte a dostupných pomůcek (doma, v posilovně apod.). Na základě vašeho pokroku a potřeb, vám mohu plán přizpůsobit, abyste dosáhli maximálních výsledků. S naším tréninkovým plánem získáte jasný směr a vedení, které potřebujete, abyste uspěli na své fitness cestě.